A erva de São João, também conhecida como hipericão, é uma planta utilizada como remédio natural para tratar a depressão leve a moderada e ansiedade. Para fazer uma infusão de chá de erva de São João:
1. Ingredientes: Utilize cerca de 1-2 colheres de chá de folhas secas de erva de São João e água quente (aproximadamente 240 ml).
2. Preparação: Coloque as folhas de erva de São João em uma xícara.
3. Infusão: Despeje água quente sobre as folhas na xícara.
4. Tempo de infusão: Deixe em infusão por 5-10 minutos para liberar seus benefícios à saúde.
5. Servir: Coe o chá antes de beber. A erva de São João contém compostos que podem influenciar o humor e a saúde mental. No entanto, seu uso deve ser supervisionado por um profissional de saúde, pois pode interagir com outros medicamentos e causar efeitos colaterais. Não é recomendado para todos, e a consulta médica é essencial antes de usá-lo.
