O que é
A valeriana é uma planta medicinal cujas raízes são usadas para preparar chás ou suplementos com efeito calmante e sedativo natural.
Benefícios
Ajuda a combater a insônia, ansiedade e agitação. Pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse sem causar dependência.
Como conservar
Guardar em recipiente hermético, em local seco, fresco e longe da luz. Usar preferencialmente em até 6 meses após aberto.
Restrição alimentar
Não deve ser usada por gestantes, lactantes, crianças ou pessoas que tomam sedativos ou antidepressivos sem orientação médica.
