O sabugueiro (Sambucus nigra) é uma planta com flores brancas ou rosadas e bagas escuras. Suas flores e frutos são usados em remédios populares por suas propriedades antivirais e antioxidantes. Para fazer uma infusão de chá de sabugueiro:
1. Ferva 250 ml de água.
2. Adicione 1-2 colheres de chá de flores secas de sabugueiro.
3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe a mistura.
5. Beba o chá, que é frequentemente usado para aliviar sintomas de resfriados e gripe.
Lembre-se de que o uso de plantas medicinais deve ser feito com cuidado, e consulte um profissional de saúde antes de usar o sabugueiro, especialmente se estiver grávida ou amamentando.
